Kategorie: Tipy zdravé výživy

TIPY ZDRAVÉ VÝŽIVY. Zde najdete další důležité rady a tipy k dodržování zdravého a správného jídelníčku. ;-)

bio-172200_640

Ekologické zemědělství, biopotraviny

  Co je ekologické zemědělství? Ekologické zemědělství je způsob hospodaření, při kterém se farmář snaží chovat co nejšetrněji k přírodě. Zemědělec musí svoji ekofarmu přihlásit do systému evidence a kontroly a nejméně jednou ročně je kontrolován. Ekologičtí zemědělci na ekofarmách vyznávají a uplatňují tyto základní postupy a zásady: hospodařit v souladu s přírodou, nesnažit se...

soybeans-182295_640

Sója, královna luštěnin

  Sója, stejně jako hrách, fazole a čočka patří mezi luštěniny. Zprvu byla pěstována hlavně jako olejnina, v současné době je ceněna jako bohatý zdroj bílkovin (36 %). Nutno ovšem podotknout, že sójová bílkovina je sice považována za nejkvalitnější rostlinnou bílkovinu, nicméně esenciální aminokyseliny jsou v ní obsaženy jen v malém množství, a proto je třeba...

nutrient-additives-505124_640

Doplňky stravy

  Doplňky stravy Lze je dělit podle různých kritérií – například podle jejich deklarovaného účinku na zdraví, podle formy, původu, chemického složení apod. Z průzkumu provedeného pro Vědecký výbor pro potraviny vyplynulo, že nejčastěji si u nás lidé kupují doplňky stravy určené pro pohybový aparát (užívají se při bolestech kloubů, zad či artróze). Dále jsou...

tortilla-chip-58709_640

Jak předcházet chutím na sladká a nezdravá jídla?

  Celý den hladovíte a večer si všechno vynahradíte? Pokud se takový den naskytne jednou za čas, sami poznáte na svém zažívání a osobním pocitu, že tohle nebylo to pravé, a že pro příště se musíte na podobný den lépe připravit. Pokud máte podobných dnů v týdnu většinu, je pravděpodobné, že se vám v blízké...

water-290206_640

Voda a tekutiny

  Nejlepším nápojem je čistá pitná voda. A to z vodovodu nebo také ze studny. Čím méně totiž minerálních látek voda obsahuje, tím méně zatěžuje organizmus a lépe odplavuje škodlivé látky – což je její prvotní funkcí. Vhodné jsou také kupované balené vody. Ty by však měly být neperlivé, bez bublinek a bez cukru. Je...

  • Odběr newsletteru

    Registrujte se a získejte online kurz změny životního stylu ZDARMA.

  • Kategorie